W Klubie Odżywiania Transformacja najpierw sprawdzamy, z czego składa się Twoje ciało:
ile jest mięśni, ile tkanki tłuszczowej, jak wygląda nawodnienie.
Dopiero potem układamy plan — prosty, do wykonania w zwykłym tygodniu.
Możesz też zadzwonić do Kazimiery: 501 591 583.
Pierwsza analiza jest bezpłatna i do niczego nie zobowiązuje.
Kazimiera i Janusz SitarzTrenerzy Wellness
45 minutTrwa pierwsze spotkanie
9Mierzonych parametrów
Co 2 tygodniePomiar kontrolny
Od 1996Z Wami
Punkt zero
Analiza składu ciała
Waga w łazience pokazuje jedną liczbę i nic więcej. Nasza analiza rozkłada tę liczbę na części:
osobno mięśnie, osobno tłuszcz, osobno woda. Dzięki temu wiadomo, co naprawdę trzeba zmienić.
Analiza ma charakter orientacyjny i wspiera świadome odżywianie — nie zastępuje badań ani konsultacji lekarskiej.
Cztery kroki
Jak to u nas wygląda
Bez cudownych obietnic i bez głodówek. Stały rytm: mierzymy, planujemy, wdrażamy i co dwa tygodnie sprawdzamy.
1
Rozmowa i pomiar
Pytamy o Twój dzień, godziny posiłków i to, co już próbowałaś lub próbowałeś. Potem robimy analizę.
2
Plan na Twój tydzień
Ustalamy cel i rozpisujemy posiłki tak, żeby pasowały do zwykłego dnia — także tego z wyjazdem czy uroczystością.
3
Wdrożenie z Trenerem
Jesteś w stałym kontakcie ze swoim Trenerem Wellness i pytasz o drobiazgi. Spotkania odbywają się w klubie
przy Mełgiewskiej, a jeśli nie możesz przyjechać — także online, przez wideorozmowę. To zwykle decyduje o wyniku.
4
Pomiar kontrolny
Co dwa tygodnie ten sam pomiar i uczciwe porównanie. Co działa — zostaje. Co nie działa — zmieniamy.
Co możesz u nas zrobić
Trzy sposoby na start
Możesz przyjść raz i tylko sprawdzić liczby. Możesz też zostać na dłużej — decyzja zawsze należy do Ciebie.
Bezpłatna analiza
Pomiar składu ciała i spokojne omówienie wyniku.
pomiar i wydruk wyniku
omówienie każdego parametru
pierwsze wskazówki na tydzień
Indywidualny plan odżywiania
Rozpisany plan posiłków i nawodnienia dopasowany do celu i trybu życia.
cel na każdy tydzień
plan posiłków i przekąsek
lista zakupów i podpowiedzi
Opieka Trenera i spotkania
Stały kontakt z Trenerem Wellness i spotkania z innymi uczestnikami — w klubie i online.
kontakt telefoniczny z Trenerem
spotkania i warsztaty w klubie oraz online
pomiary kontrolne co 2 tygodnie
Miejsce
Klub, nie gabinet
Mełgiewska 9F to spokojne, przyjazne miejsce, w którym rozmowa o wadze nie jest tematem wstydliwym.
Ludzie wpadają tu przed pracą i po pracy, żeby zważyć się, zapytać o drobiazg albo posłuchać,
jak ktoś inny poradził sobie z tym samym problemem.
Nikt nikogo tu nie ocenia. Każdy zaczynał od tego samego pierwszego pomiaru.
Poranne spotkania
Wieczory tematyczne (piękna i urody) i degustacje
Wspólne wyzwania
Pomiary kontrolne
Klub Odżywiania TransformacjaZ Wami od 1996 roku
Dla kogo
Przyjdź, jeśli któreś zdanie brzmi znajomo
„Waga stoi, choć jem mniej”
„Schudłam, ale wszystko wróciło”
„Nie mam siły jak kiedyś”
„Zapominam o śniadaniu”
„Piję za mało wody”
„Wieczorem podjadam”
„Chcę wiedzieć, na czym stoję”
„Zaczynam od poniedziałku — od pół roku”
Opinie i aktualności
Zobacz, co dzieje się w klubie
Opinie uczestników znajdziesz w Google, a bieżące informacje o spotkaniach — na naszym Facebooku.
★★★★★
Opinie w Google
Relacje osób, które przeszły przez pierwszy pomiar, plan i kolejne kontrole.
Potwierdzenie terminu. Po dokonaniu rezerwacji postaramy się potwierdzić termin telefonicznie,
SMS-em lub e-mailem — zwykle w ciągu jednego dnia roboczego. Jeśli potwierdzenie do Ciebie nie dotrze,
zadzwoń pod numer 501 769 517.
Jak działa rezerwacja online. Po kliknięciu przycisku „Wybierz termin w kalendarzu”
przechodzisz na stronę Kalendarza Google, gdzie wybierasz godzinę i podajesz imię oraz adres e-mail
(opcjonalnie numer telefonu) — wyłącznie po to, żeby umówić i potwierdzić termin analizy.
Administratorem danych podanych przy rezerwacji jest Janusz Sitarz — szczegóły w sekcji
.
Jeśli wolisz nie korzystać z internetu, wystarczy telefon:
Janusz 501 769 517 lub Kazimiera 501 591 583.
Pytania
Zanim przyjdziesz
Pierwsza analiza składu ciała w klubie jest bezpłatna. Nie wiąże się z żadnym zobowiązaniem — możesz przyjść, poznać swoje liczby i spokojnie się nad nimi zastanowić.
Najlepiej przyjść bez ciężkiego posiłku i bez intensywnego wysiłku bezpośrednio przed spotkaniem, a wodę pić tak jak zwykle. Pomiar wykonuje się w lekkim ubraniu, bez butów.
Nie. Analiza i rozmowa o wyniku to osobna sprawa od jakichkolwiek decyzji zakupowych. O produktach porozmawiamy tylko wtedy, gdy sama lub sam o to zapytasz.
Tak. Po rezerwacji postaramy się potwierdzić termin telefonicznie, SMS-em lub e-mailem, zwykle w ciągu jednego dnia roboczego. Gdyby potwierdzenie nie dotarło, prosimy o telefon pod numer 501 769 517 (Janusz) lub 501 591 583 (Kazimiera).
Oczywiście. Wiele osób przychodzi w parach, z sąsiadką albo z dorosłym dzieckiem — we dwoje łatwiej wytrwać przy zmianach.
Tak, wystarczy zadzwonić pod numer 501 769 517 (Janusz) lub 501 591 583 (Kazimiera). Ustalimy termin przez telefon, kalendarz online jest tylko dodatkową możliwością.
To bardzo indywidualne i zależy od punktu startu oraz konsekwencji. Dlatego zamiast obiecywać kilogramy, umawiamy pomiar co tydzień, a pełny pomiar kontrolny co dwa tygodnie — liczby powiedzą prawdę same.
To plan świadomego odżywiania oparty na Twoich wynikach i codziennym rytmie, a nie restrykcyjna dieta na kilka tygodni. Chodzi o nawyki, które przetrwają dłużej niż motywacja.
Kontakt
Zadzwoń albo napisz
Spotkania odbywają się po wcześniejszym umówieniu, dzięki czemu mamy dla Ciebie tyle czasu, ile potrzeba.
Telefon
501 769 517
Janusz Sitarz — zadzwoń lub wyślij SMS, oddzwonimy
501 591 583
Kazimiera Sitarz
Rezerwacja online prowadzi do Kalendarza Google. Po rezerwacji postaramy się potwierdzić termin
telefonicznie, SMS-em lub e-mailem.
Dojazd
Jak do nas trafić
Mełgiewska 9F, lokal nr 7 — po wschodniej stronie Lublina, przy trasie w stronę Świdnika.
Mapa Google jest wyłączona
Mapa pochodzi z serwisu Google i zapisuje pliki cookies. Włącz ją, jeśli chcesz zobaczyć lokalizację klubu.
Dojazd opisaliśmy też słowami obok — mapa nie jest do niczego potrzebna.
Klub Odżywiania Transformacja
ul. Mełgiewska 9F lok. 7 20-209 Lublin
Samochodem
Jedź ul. Mełgiewską w kierunku wschodnim (na Świdnik). Budynek 9F stoi na terenie kompleksu przy Mełgiewskiej — wjazd bezpośrednio z ulicy, parkowanie przy budynku.
Komunikacją miejską
Wysiądź na przystanku TOKARSKA przy ul. Mełgiewskiej. Dojedziesz tam autobusami
5, 22, 36, 39, 45 i 52 oraz trolejbusami 150, 155 i 159.
Od przystanku to kilka minut spokojnym spacerem do budynku 9F.
W skrócie: nie prowadzimy na tej stronie żadnych statystyk ani reklam, nie śledzimy Cię i nie sprzedajemy
nikomu Twoich danych. Dane podajesz tylko wtedy, gdy sama lub sam do nas napiszesz, zadzwonisz albo zarezerwujesz
termin w Kalendarzu Google. Mapa Google włącza się dopiero po Twojej zgodzie.
1. Administrator danych osobowych
Administratorem Twoich danych osobowych jest Janusz Sitarz, prowadzący Klub Odżywiania Transformacja,
ul. Mełgiewska 9F lok. 7, 20-209 Lublin, NIP 7122277634.
Kontakt w sprawach danych: tel. 501 769 517,
e-mail januszsitarz@gmail.com.
Nie wyznaczono inspektora ochrony danych — we wszystkich sprawach pisz lub dzwoń bezpośrednio pod powyższe dane.
2. Podstawa prawna
Dane przetwarzamy zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r.
(RODO), ustawą z 10 maja 2018 r. o ochronie danych osobowych, ustawą z 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług
drogą elektroniczną oraz art. 173 ustawy z 16 lipca 2004 r. Prawo telekomunikacyjne (pliki cookies).
3. Jakie dane zbieramy i w jakim celu
Rezerwacja terminu w Kalendarzu Google — imię i nazwisko, adres e-mail, opcjonalnie numer telefonu
i treść wiadomości. Cel: umówienie, potwierdzenie i obsługa terminu analizy.
Podstawa: art. 6 ust. 1 lit. b RODO (czynności na Twoje żądanie przed zawarciem umowy).
Kontakt telefoniczny, SMS lub e-mail — numer telefonu, adres e-mail, imię i treść wiadomości.
Cel: udzielenie odpowiedzi i ustalenie szczegółów spotkania.
Podstawa: art. 6 ust. 1 lit. f RODO (prawnie uzasadniony interes — obsługa zapytania).
Potwierdzanie i przypominanie o wizycie — dane kontaktowe podane przy rezerwacji.
Podstawa: art. 6 ust. 1 lit. f RODO.
Ustalenie, dochodzenie lub obrona roszczeń — w zakresie niezbędnym.
Podstawa: art. 6 ust. 1 lit. f RODO.
Podanie danych jest dobrowolne, ale bez nich nie umówimy i nie potwierdzimy terminu.
Nie prowadzimy profilowania ani zautomatyzowanego podejmowania decyzji. Nie wysyłamy informacji handlowych
bez Twojej odrębnej, wyraźnej zgody.
4. Odbiorcy danych
Odbiorcami danych mogą być wyłącznie: Google Ireland Limited (Kalendarz Google, poczta Gmail, Mapy Google)
jako dostawca narzędzi, operator telekomunikacyjny w zakresie połączeń i wiadomości SMS, dostawca hostingu strony
oraz — w razie potrzeby — podmioty świadczące obsługę księgową lub prawną. Dane nie są sprzedawane
ani udostępniane w celach marketingowych. Google może przetwarzać dane także poza Europejskim Obszarem
Gospodarczym, na podstawie standardowych klauzul umownych zatwierdzonych przez Komisję Europejską.
5. Jak długo przechowujemy dane
Dane związane z rezerwacją przechowujemy przez czas obsługi spotkania, a następnie do upływu terminu
przedawnienia ewentualnych roszczeń. Korespondencję przechowujemy do zakończenia sprawy i przez rozsądny czas
potem. Dane przetwarzane na podstawie zgody — do czasu jej wycofania. W każdej chwili możesz poprosić
o wcześniejsze usunięcie danych.
6. Twoje prawa
prawo dostępu do danych i otrzymania ich kopii;
prawo do sprostowania (poprawienia) danych;
prawo do usunięcia danych („prawo do bycia zapomnianym”);
prawo do ograniczenia przetwarzania;
prawo do przenoszenia danych;
prawo sprzeciwu wobec przetwarzania opartego na prawnie uzasadnionym interesie;
prawo cofnięcia zgody w dowolnym momencie — bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania sprzed cofnięcia;
prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa.
Strona ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie ma na niej formularzy zbierających dane, kont użytkowników,
systemów reklamowych ani narzędzi analitycznych (nie korzystamy z Google Analytics, Facebook Pixel
ani podobnych). Kontakt odbywa się przez telefon, e-mail lub zewnętrzny Kalendarz Google.
Logi serwera. Firma hostująca stronę może automatycznie zapisywać adres IP, datę i godzinę wejścia
oraz typ przeglądarki. Służy to wyłącznie bezpieczeństwu i poprawnemu działaniu serwera
(art. 6 ust. 1 lit. f RODO).
Linki zewnętrzne. Strona odsyła do Facebooka, Kalendarza Google, Map Google i wyszukiwarki Google.
Po przejściu na te serwisy obowiązują ich własne zasady prywatności — nie mamy na nie wpływu.
Rezerwacja online. Formularz rezerwacji nie należy do nas — jest to Kalendarz Google.
Dane wpisane w tym formularzu trafiają najpierw do Google, a następnie do administratora
wskazanego w punkcie 1.
8. Pliki cookies
Cookies to małe pliki tekstowe zapisywane w Twojej przeglądarce. Ta strona nie używa własnych cookies
analitycznych ani reklamowych. Zapisujemy tylko jedną informację techniczną — Twoją decyzję dotyczącą
zgody na cookies — po to, by nie pytać o nią przy każdej wizycie. To cookie niezbędne i nie wymaga zgody.
Niezbędne — pamięć Twojego wyboru w oknie zgody. Bez nich okno pojawiałoby się bez końca.
Zewnętrzne (opcjonalne) — pliki cookies Google, które pojawiają się dopiero wtedy, gdy włączysz
mapę Google osadzoną na dole strony. Bez Twojej zgody mapa się nie ładuje i żadne dane nie trafiają
do Google. Szczegóły:
zasady cookies Google.
Zgodę możesz w każdej chwili zmienić lub cofnąć — przyciskiem poniżej albo usuwając dane strony
w ustawieniach przeglądarki. Możesz też całkowicie zablokować cookies w ustawieniach przeglądarki;
strona będzie wtedy działać normalnie, poza osadzoną mapą.
9. Zmiany
W razie zmiany przepisów lub sposobu działania strony ten dokument będzie aktualizowany.
Data ostatniej aktualizacji: 2026.
Ta strona prawie nie używa cookies.
Nie mamy statystyk ani reklam. Zapisujemy tylko Twoją decyzję z tego okna.
Jeśli zgodzisz się na cookies zewnętrzne, włączymy mapę Google na dole strony.
